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为提高工作效率,企业在工作时间内引入午睡措施,即使时间短但也衍生出促进睡眠的“午睡关联商务”。美国著名企业谷歌、耐克都推荐午睡措施。即使在日本也浸透到IT企业内部。瞄准新商机的企业也在自己公司实行午睡措施,结果效果非常好。
2014年厚生劳动省制定《保持健康的睡眠指针》里提及到下午较早时刻午睡30分钟的好处。英语中也衍生出含“短暂假眠”意思的“power-nap”,职场上也浮现出午睡的印象。
床上用品老字号厂家西川living(大阪市)8月份发售开发用于午睡的枕头“趴睡枕”(税后2800日元以上)。枕头中央带洞,手通过洞穴拉拢内芯调整高度,即使在自己办公桌上也能安逸午睡。
该公司6月份开始午休后的15分钟内设置午睡时间,并使用此款枕头。面向员工意见调查中超过9成表示“午睡能减少下午工作压力”,该公司的担当者仍有“午睡存在偷懒成分”印象。全公司齐心合作,野心勃勃势要推广午睡文化。
以罐装咖啡为人所知的Dydo drinco(大阪市),提倡午睡前喝咖啡。号称咖啡里的咖啡因有觉醒作用,饮用后20分至30分即刻药效显著,午睡后清爽醒神。该公司即使是去年冬天,也提倡利用午休15分钟充眠。
主打产品棉被吸尘机的日本raycop(东京)向内设休息室的企业无偿提供自动调整棉被舒适温度的家电“ 棉被调试器”(税后12万8000日元。含日本麦当劳等超过20家公司使用,捕捉到了在职场午睡场所搭配自家产品的新商机。
面向企业开设午睡研讨会的塚岛早纪子讲述过,作为改革工作方式的一环,关注属福利待遇的午睡措施企业也逐渐增加。
午睡时间达到最好效果是最困午后14点前。单单是靠在椅子上短眠也可放松。如果介意周围场所可使用耳机跟眼罩。
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