日本华人论坛 44岁阿姨的内服分享
日本 - 都说男人40一枝花,女人40豆腐渣……虽说现在生活条件和医美保养技术都好了,40岁的女人也可以保养的很好,内服好的营养品非常重要,下面给大家我一直在服用的营养品(供参考):
1、澳佳宝Blackmores 月见草油精华软胶囊,作用是卵巢保养,经前养护,调节女性内分泌,因为已经44岁了,所以要提前预防更年期!
2、Swisse斯维诗 镁+钙+维生素
30岁以上女性,骨质开始下降,从这一年龄开始要懂得及时补钙,每天吃牛奶、酸奶、黑芝麻、虾皮等食物都能补钙。也可以吃些钙片提早预防骨质疏松。
3、澳佳宝Blackmores DHA 深海鱼油软胶囊
吃这个完全是为了不会老年痴呆!
4、40岁女性综合维生素,这款里面的成分包含HTC胶原蛋白,铁,DHA,乳酸菌,钙镁锌,Q10,维生素B,C,E,胡萝卜素。虽然比较全,但是还是单独买了上面的几种营养品!
5、NMN
直接 充补随年龄增长而流的NAD+➡增 疫免系统➡修复损DNA➡美 逆肌龄➡ 化激寿蛋白➡改善睡眠➡ 缓减衰老➡促进代谢➡青春活力➡ 升提机能 ,我服用了一个月,最明显的改善就睡眠质量好了,毛孔细致了!
还有就是定期的运动健身,也可以保持年轻哦!
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