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“你内心深处有一种激情，一种独特的才能，它赋予你的每一天的意义，驱使你分享你最好的自己，直到生命的尽头。”——加西亚和米拉利斯
人究竟是从哪个时候长大的呢？
是第一次离开父母的羽翼的时候？是开始自己养活自己的时候？抑或是，当我们发现同龄人间的话题不再是风花雪月，而是育儿和养生？
35岁高以翔的离开，让许多人内心掀起了波澜。我们目睹着一个正当盛年的生命，在一场可以称得上“毫无价值”的综艺节目赛跑游戏中，黯然消逝。
一个个生命的消逝，一个个的意外，忽然让在匆匆赶路的人们错愕了，原来生活是会这样戛然而止，原来我们觉得的很远，并没有那么远。
在这个喜欢用焦虑感吸引流量的时代，我们前所未有地，高密度地，全方位地接受各种“成功学”的洗脑。貌似非常积极的态度，其实所有的目标都聚集在一个非常狭隘的核心上：获得金钱和社会地位。
我们努力去实现普世价值中的优秀和得体，却从来不关注自己的感受和真正的需求。总认为“未来会好”，却不知道有时“未来”或许不会来。
北欧几国被誉为世界上“最幸福”的国度，然而它们的抑郁率和自杀率同样高排榜首。甚至有人戏说，“北欧人之所以幸福，是因为不幸的人都自杀了。”
究竟是什么让人们不快乐呢？我们世俗认为的“幸福”，是真的幸福吗？今天，我们去到日本冲绳著名的长寿之乡，学习他们特有的ikigai哲学，希望可以从中获得一点点的启示！
日本的ikigai哲学
ikigai之于日本人，就好像Hygge之于丹麦人，Lagom之于瑞典人，是日本人的生活哲学，应对生活的法则。
其中，iki是“生活”的意思 ，而gai的日本含义是“壳”，在平安时代的日本，贝壳是一种货币，代表着价值。ikigai可以理解为“生活的价值”or“使生活有价值的东西”、“忙于某项活动而得到的快乐”。也就是，每天唤醒你起床的理由！
一旦涉及“生活的意义”的思考，就很容易陷入死胡同。因为每个人都有着不一样的成长经历和理想，自然意义也是不一样的，假如思考到生命的终点：死亡，那么就更容易让一切都丧失“意义”。
所以在这里，我们先把ikigai定义为：“忙于某项活动而得到的快乐”。我们究竟要做怎样的事情，如何去生活，才能得到真正的快乐呢？
在冲绳岛上，有一个名为Ogimi的村庄，里面居住了超过3000名世界上最长寿的人。这些村民都过着朴素的生活，吃自己种植的蔬菜，闲来没事料理小花园，亲自动手做家用小玩意，喜欢跟老朋友们聚会聊天。
虽然他们或许没有多少财产，可是村民的生活质量非常高，连一般老人都患有的慢性病、心脏病及老人痴呆症都远低于世界水平。他们都为自己活过100岁而感到自豪，可谓每天都非常ikigai。
曾经有人采访过这些长寿老人，有什么事情觉得最ikigai，他们的回答是：“我自己种蔬菜，自己做饭”、“和朋友聚会”、“用柳条做东西”。
这看似非常微不足道的事情，却是他们生活的意义，让他们觉得有价值的活动。虽然不能创造什么财富，也没有惊天动地的作用，但这些活动，都是他们活在当下，享受此刻的途径。
找到你的ikigai
我们发现获得快乐，并不需要高大上的陈设，不需要金光闪闪的舞台，而是享受日常生活中细碎的快乐。我们会发现，因为有着不同的生活背景，每个人的ikigai可能是不一样的。
作为一名经常需要绞尽脑汁写稿的人，我最大的ikigai是勾毛线，虽然很多人认为这是属于老年人的爱好，但我可以在简单的一针一线中放空自己，找到了内心的平和。
一位事业非常成功的朋友，管理着自己的家公司，但他的ikigai却是游泳，他说：“当头埋在水里的时候，可以屏蔽其他的声音，更好地聆听自己，更好地思考。”
然而，这种生活的小确幸，在英国逻辑学家维恩看来，并不是真正意义上的ikigai，他认为Ikigai需要同时满足4个条件：1.你爱什么？2.你擅长什么？3.世界需要你做什么？4.你可以获得什么报酬。
把这四个条件想象为4个圆，那么它们四个交融的中心地带：一个你擅长且热爱，并能帮助到别人，且你能从中获得报酬的事情，就是你人生的意义所在。
延续上面的例子，也就是说，假如我的毛线作品，可以给身边的朋友带来幸福感，并有人愿意因此付我钱，那么这项勾毛线的活动就能给予我莫大的快乐。
理论上来说，这个是最为理想的状态！做喜欢的事情，而且能赚到钱。满足了精神世界，也满足了物质世界，同时获得了成就感和社会认同。
做你擅长且热爱的事
弗洛伊德曾经说过 “快乐的秘诀在于工作与爱。”大多数的人都无法拥有日本长寿老人的生活环境，我们面临着现实生活的考验和需求，在工作中寻找到ikigai，对于大多数人而言，才是更为现实的方式。
所以，当我们感觉到不快乐的时候，可以用这四个方面来自我排查，我是对这份工作不感兴趣，还是钱不够？还是自己压根不擅长？抑或是，我做的事情没有帮助到别人？
假如我们暂时没有找到答案，也可以先尝试找到自己的ikigai，从最简单的部分做起，去做你热爱且擅长的事情吧！
对于如何判断自己是否热爱且擅长一项工作，心流状态是一个很好的指标。心流是心理学家米哈里·契可森米哈赖提出的概念，当一个人进入心流状态，他会完全沉浸在这项活动中，非常专注，甚至感觉不到时间到流逝。
我们此生都是第一次生活，悦纳不完美的自己，时不时制造一些小确幸，给自己一个愉快起床的理由，与喜欢的人度过简单而愉快的一生，也是另一种意义上的人生巅峰。
每个人都不止一次地想过“我为啥而活，我人生的意义是什么？“相信每个人都会有自己的答案，或者寻找意义的过程，本身就是一种答案。
祝你早日找到自己的ikigai！
注：文中部分图片来自网络
配图/阿V
文字/阿V
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