日本 - 最近觉得太对不住我的皮肤叻。买了点健康食品。吃了两天就觉得好麻烦讷，为了吃这些东西不知道喝了多少水。撑死了；）
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サプリメット以前也吃过，但是觉的没什么太大的效果，自己觉的还是得生活规律，饮食均衡，多喝水，多运动，身体内部循环好了，皮肤就会好很多。再就是护肤品很重要，要找适合自己的，别盲目跟风，说白了还是这些大道理，但是很管用。
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谢谢mm，俺就是太懒，生活也不规律，少喝水不运动还想保养、唉.......越来越觉得自己没救了@-@
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想美白 去皮肤科 开粉末维生素C
想淡斑 皮肤科 有专用淡斑药膏 非常有效 哺乳期过后 治疗孕期面部斑点
想避免？皱纹 保持皮肤弹性 国产1。5人民币一瓶的 维生素 E 涂抹眼角 等处 （加维生素A 有非常轻微的淡斑效果 ）
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正在吃葡萄籽维E胶囊，看不出有没有效果
还是每天运动一下出点汗比较管用
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哈哈，我每天坚持吃右下角那个瓶装DHA。。。。
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没有吃保健品，但是每天都敷面膜，便宜的那种，还有就是，每周几次愉快滴夫妻生活，捂脸逃走
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楼主四种一起吃吗？太厉害啊，我一般吃两种，维C和胎盘
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麻烦你告诉我胎盘你吃的是哪种好吗？有效果吗？
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吃那么多能行吗，成分会不会有重复，别补过量啊
我只吃维e，有时喝胶原蛋白
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