日本华人论坛 我最近早饭 要减肥的乱入
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减肥啊，现在已经一周54.3减少到53.4争取再吃一个月，弄到53
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这个好使不？
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我一个月减了4公斤，喝酵素置换早饭瘦了。
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酵素多吃厌恶了我
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挺好吃，再说方便，冲奶就行
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早上中午好好吃，晚上别吃，最好。我常年都是这样，除非是有应酬。
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脆谷？为啥能减肥啊？
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热量低，高纤维
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想请问下 酵素就是拿水冲了就能喝么？然后 只是早饭时候喝 午饭晚饭时候不喝 吃饭的话 也能相对减下去点吧？
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其实，喝酵素也要控制饮食的，要不喝了也不会瘦，我瘦了4KG了，也就是早上，中午正常吃，晚上不吃，喝酵素
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