日本华人论坛 怎样去掉小肚腩？
日本 - 小肚腩凸起，很是烦恼
姐妹们有什么好的建议，去掉小肚腩啊！
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运动合理吗？
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仰卧起坐试试
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各种练呗，对自己狠一点^_^
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嗯！今天就开始练
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好的！记住了
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我也想去掉小肚腩
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身材是女人的第一张脸，仰卧起坐啦平板支撑啦普拉提之类的各种核心区域的锻炼，千万记得配合瑜伽类的拉伸，否则线条不好看了就郁闷了，祝妹妹早日恢复纤细紧绷的小腹
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跑步减脂➕腹部肌肉锻炼，估计光锻炼腹部肌肉，上面那层肥肉也不会不见了
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呵呵。我生俩孩子至今也没有小肚腩。也没锻炼。以前还有游泳现在没时间。等儿子今年也入园了我打算再去游泳。
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