日本华人论坛 如何给宝宝正确喝水



日本 -

图片1.jpg (15.52 KB, 下载次数: 4)

下载附件  保存到相册

2014-12-25 16:51 上传


都说水是生命的源泉,忘了从什么开始有了一日八杯水的说法。每天被耳提面命多喝水成了日常之一。其实,不同年龄对水的需要量要求不同。正确喝水有益于健康,不恰当喝水,多健康反而不利。那么,如何给宝宝正确喝水,婴幼儿、孕妇和乳母该喝多少水?1. 饮水真的能更聪明?!伦敦大学曾做过儿童饮水与考试成绩的测试: 将9岁间的男孩和女孩分为2组,一组孩子喝250ml水,一组不喝水。20分钟后,所有孩子参加了测验。测验结果:(1)喝过水的孩子成绩比未喝水孩子高34%;(2)困难翻译测试,成绩高23%;(3)从序列中删除字母测试,成绩高11%。英国《每日邮报》曾报道:数百名大学生为研究对象,询问他们在考试前是否喝过水。结果发现,喝过水的人,成绩比没喝过的会提高10%。有一种理论认为,有了充足的水分后,脑细胞之间的信息交流会更加通畅。当然,水的神奇离不开它的生理功能。2. 婴幼儿、孕妇、乳母该喝多少水?

图片2.jpg (35.8 KB, 下载次数: 4)

下载附件  保存到相册

2014-12-25 16:52 上传

(1)6个月以内纯母乳喂养的宝宝,一般不需要额外喂水。混合喂养和人工喂养的宝宝,只要奶量充足,一般也不需要喂水。但是,由于奶粉中蛋白质和钙等高于母乳,有的宝宝可能会表现出“上火”,如便秘等,所以可以在两顿奶之间少量喂水,具体加水也没有标准,根据个体具体情况酌情调整,例如,按照奶与水的比例为100:20左右喂水。6个月以内的宝宝总适宜摄入量为700毫升,新生儿只要奶量充足,小便次数(6~8/)和颜色正常(淡黄)就提示体内不缺水,给宝宝喂过多的水反而增加宝宝的肾脏排泄负担,甚至影响奶量。(2)宝宝满6个月以后就可以少量饮水,发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分,尤其是宝宝小便颜色加深变黄及小便变少时。如果宝宝不喜欢喝白开水,也不必须着急,只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水,水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。(3)1~3岁以后的幼儿,水总适宜摄入量为1300毫升,每天可以安排点白开水,一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。(4)随着儿童年龄的增加水的摄入量也在增加,4岁以上儿童,每天就可以饮水800毫升左右,到了成年人,女的可达到1500毫升,男的可达到1700毫升,比着之前的推荐量都有所以提高,可以喝水的重要性。孕期每天需要饮水1700毫升,哺乳期则要达到2100毫升以上。因此,4岁以上人群就要注意饮水,乳母更要喝水。很多人认为乳母喝汤才能有更多的母乳,其实,在保证饮食均衡的情况下,多喝白开水,一样可以。当然,可以选择清淡的汤类,但不是非要喝荤汤鱼汤或排骨汤才会有母乳。3. 选择什么类型的水?通常建议选择白开水或矿泉水,或相对清淡美味的汤类。1岁以内不建议喝果汁,1岁以后也不建议喝果汁及含糖饮料,如果喝果汁,最好是稀释的纯果汁,少量即可。当然,生病期间没有胃口,或其他特殊情况,可以适量进食果汁类。



评论
涨涨姿势!!

评论
话说我家从出生到现在一岁两个月白开水喝的特别多、但这尿不湿也真的特别费啊

评论
学习了,,,,,,,,,,,,,,

评论
不合格的妈一枚总忘给孩儿喝水
日本 Japan
 ·日本中文新闻 日本26年新成人预估仅109万 与去年并列历史第二低
·日本中文新闻 日本皇居新年参贺突发裸奔事件 男子涉公然猥亵被捕
·日本中文新闻 印度宣布超越日本成为全球第四大经济体
·日本留学生活 在熟悉的城市,遇見不一樣的感受
·日本留学生活 求购一些水电燃气话费等公共料金请求书
·日本华人网络交流 制造信息垃圾的产业,这种现象在日本尤其普遍。
·日本华人网络交流 美军入侵 委内瑞拉领空 并非零伤亡
·日本华人网络交流 年末采购食品,恰时间就能全半价。
 ·中文新闻 马丁·克鲁内斯 (Martin Clunes) 在新剧中变身休·爱德华兹 (Huw Edw
·中文新闻 当朋友们讲述他们对他们的阴谋感到震惊以及他们如何向他们隐

日本育儿教育

离婚率现在为什么这么高

华人网婚姻以前是没有的,家庭很早就有了,在母系氏家族时代有家庭了,后来人类有了私有财产,人类要把自己的私有财产传给下一代才有了婚姻,婚姻根本就不是为了爱情而生的。 有人和 ...

日本育儿教育

社交疲惫

华人网不知道有没有人和我一样是不想要去接触新的人,交新的朋友,每一天忙完事情以后就不在想要讲话了,只是想安安静静的。 评论 自己不擅长的事情,不用强求, 尤其过了学生和工作 ...

日本育儿教育

怎么才能叫生活呢

华人网骑白马的不一定是王子,可能是唐僧;有翅膀的不一定 是天使,也可能是鸟人! 评论 生活是一团麻,那也是麻绳拧成的花 生活是一根线,也有那解不开的小疙瘩呀 生活是一条路,怎能 ...

日本育儿教育

娃大了出一些育儿好物

华人网娃大了,好多用不到的好物分享给需要的人~三田線・板橋本町 東武東上線・中板橋 自取 or 邮费寄送 打包价:2.5w,可送(东京周边)站内私信或留言~ ...

日本育儿教育

开学第一天被孩子班主任批评了

华人网今天开学第一天,小学校搞防灾训练需要家长到学校接孩子。 教室门口排了一堆家长,挨个接孩子,轮到我的时候班主任说有话跟我说,让我等着别走。 后来她急匆匆的跑过来说我家孩 ...

日本育儿教育

孩子们都喜欢的小蝌蚪

华人网出角蛙蝌蚪啦,300一只量大优惠。长成青蛙70%白化红色的10只起卖,教饲养方法,可以上门自捞,有意者私聊 评论 [color=rgba(0, 0, 0, 0.87)]GuoWengui ...

日本育儿教育

孩子太难教育了

华人网我儿子现在二年级,7岁,男孩,怎么总也长不大呢,心智太小,天天脑袋里只有玩,就是不爱学习,去学校,不是为了学习,他说,学校的饭好吃,对国语,算数都没有兴趣,只对,生 ...

日本育儿教育

孩子太胖也愁人。。

华人网我姐姐的孩子,初一,体重就140斤了,同龄孩子都才100多斤吧。胖了之后胃口还越来越好了,听我姐说,以前洋葱、香菜这些不吃的菜,长胖之后都开始吃了。 最近看她天天给她儿子制 ...

日本育儿教育

附近有小孩一起学中文的吗

华人网横浜戸塚附近有小孩一起学中文的吗?或者附近哪里有学中文的。 评论 我们在网上视频和国内老师一起从拼音开始学习,现在有两个小伙伴,还想再找一位。如果愿意可以加入我们,随 ...

日本育儿教育

如何与青春期女儿相处?

华人网中年女性的焦虑!随着女孩的长大, 各种问题会扑面而来,担忧怎么把女儿养大,困惑该如何培养她成为一个自信、独立又优雅的女性,焦虑如何陪伴她度过危机四伏的“青春期”, ...

日本育儿教育

中国婚姻签证怎么办

华人网日本有配偶签证,去中国怎么给另一半办中国的婚姻签证呢? 懂的指教。 评论 疫情前日本国籍去中国免签15天现在不知道是否变了? 日本人去中国短期的话通过旅行社办短期旅游签证 ...