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近日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。
“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。
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8个小时都不够睡
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应该是睡得早即使睡得少也是没问题的
跟肝脏排毒的时间一致
每天21-次日3点睡觉就可以了
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这货在屌丝男士客串的几次挺有意思的
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你夜生活太多，要多睡
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就男女而言，缺觉的男性和女性观察到结果差不多，不过就手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。此外，就肥胖人群中，与每日睡7~9小时者相比，睡不足7小时人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，不过这在非肥胖人群中未观察到相关性。
（来源：生命时报 责任编辑 李小涵）
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脑袋长脖子里了
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搜狐还健在？
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真的假的？
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