日本华人论坛 便秘怎么治？
日本 - 太痛苦了，
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快别说了，似乎都能听见厕所li回荡着的惨叫声...
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多吃菜
多喝牛奶
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有一位大哥，因为便秘正在马桶上痛哭的挣扎，忽然听到隔壁间跑进来一个小伙，上来就是一顿狂轰滥炸，大哥羡慕的喊了一声“年轻真好，这么痛快”。隔壁小伙郁闷的回了一句“羡慕啥啊，裤子没来得及脱”
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モリンガ粉末，掺入饮料或水，咖啡等一起喝，特好用。但便秘常常由于压力引起偏多，缓解压力是根本之道。
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西梅汁，100%有效。
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