日本华人论坛 冠状病毒已经兵临城下，我们有足够的子弹来保
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在日本的冠状病毒每天被感染的人数已经降到了3000人以下，自去年12月28日以来。看来日本政府实行的紧急状态有明显的效果，这里没有封城，这里没有封户，也能够降低疫情的蔓延，日本政府的措施应该给与点赞。至少我们的内心世界不至于被疫情的飙升快要精神奔溃了。
但是冠状病毒已经兵临城下毕竟也是事实，我们有足够的子弹来保护我们自己吗？如何才能抵抗住病毒的侵袭？如何保持良好的自身免疫力呢？什么才是抵抗病毒，提高免疫力的食物呢？
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出的答案。他把蛋白质称为是抵抗病毒最关键食物。他在以前防控冠状病毒的讲座的时候特别强调，针对病毒的抗体产生，要靠什么呢？全部是蛋白质，他认为重症转为轻症最主要的一点是要保证营养和蛋白质。这个是有具体的临床经验证实是的。营养程度较好的患者发展成重症的情况较少。相反这个营养程度较差的患者很容易出现症状的迅速恶化。所以他的医疗团队很快就调整的治疗策略，在病房的医嘱中写好每天要吃几个鸡蛋，提升患者的蛋白质水准和造血清蛋白水准。所以基于这一点，他认为充足的营养。对疾病进展的控制是极为重要的。今天，我们与大家分享10种优质蛋白的食物。
鸡蛋，
牛奶
鱼
虾
大豆,包括豆浆，豆腐与大豆制品，
鸡肉
鸭肉
瘦牛肉，
瘦羊肉
瘦猪肉
另外除了上述十种优质蛋白以外，我认为吃酸奶以及日本的纳豆也是非常有营养的蛋白质。曾经有朋友对我说，我们与其得病时被迫要服药，但是我们人类很贱，对于纳豆这样有丰富营养但是口味不好的食物常常拒之门外，根本没有意识到纳豆含有的有益菌种一直在我们的人体内在默默地保护我们的抗体啊，我的朋友认为把吃纳豆看成是积极地在事先服药来增加人体的免疫力，这个不更好吗？日本人固有的把鞋子脱在门口，换上室内的拖鞋或者裸脚总要比穿鞋将室外的病菌带入室内要科学得多。还有日本人习惯上从外面回到家里时，要洗手与漱口将病菌冲入下水道里去。在浴室里泡浴的习惯增加免疫力，这也是非常好的习惯，增加人体的免疫力。
不可否认现代人都已经患上了手机依赖症，如果经常通过与亲戚朋友聊天来交流防治与治疗的方法，驱散日积月累的心中的烦恼，也不失为一种非常行之有效的方法，应该给与积极的正面评价。
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图片是谁家啊
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该吃吃该喝喝，该扯jb犊子扯jb犊子
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估计都懒得去想了
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