日本华人论坛 うつ（長文）
日本 - うつについて少しお話したいと思います。
大した目的はないのですが、暇つぶしにはちょうどいいと思って書いてみます。
私はうつ経験者です。ここ10年くらい一度も熟睡したことがない。ずっと不眠に悩まされてきた。
長年にわたって治療してきたが、いまも寛解していません。
うつて聞くと、皆さんは暗いイメージも持たれるかもしれないが、皆が皆そうではないです。
私も人前では明るく元気に振る舞うし。とてもうつになった人には見えないって言われる。
私は元々HSP(Highly Sensitive Person)で、まあ、この言葉自体もうつになったあと知ったことで、
当時えらく自分の中で共感しましたねｗ 興味のある方はググって見てください。
うつになったひとのきっかけは人それぞれで、
私の中のイメージとしてはコップの水があふれ出てしまったようで、
車に例えるとオーバーヒートですかね。自分の許容の限界ですね。
仕事の関係でよく海外出張に行ってたし、毎日のように顧客対応、仕事にミスないかずっと心配だった。
だから土、日もゆっくり休めなかった。自分には激務だったみたい。人間関係もめんどくさかったし。
ストレスに押しつぶされて、完全にキャパオーバーってやつ。
うつになった後はとにかく辛かったね、いまもそこそこ辛いけどｗ 以前に比べれば気持ちがだいぶ楽になりました。
以前は毎日死にたいと考えて、でも自分には死ぬ勇気がないし、でもやっぱり生きている意味ないし、みたいな矛盾な気持ちが渦巻いてたね。
あと、夕方とかやばかったね。虚しすぎて涙がずっとあふれてた、電車の中でも人目をはばからずに出てくる涙が抑えきれなかったね。
今日乗り切れば明日はよくなるなんてずっと思って、耐える日々だったね。でも、この考えて方がいけなかったみたいで。耐えるのではなく普通に生活することが大事だった。
そのなかで寝れないことが一番つらかったね。だから心療内科に行きました。ひとまず眠る薬をもらった。いままでもいろんな心療内科をまわった。ネットでも探しまくった。自分に合う先生を見つけるのは大変だった。耐えきれなかった自分は仕事を辞め、一年くらい何もしなかった。その後、ストレスの少ない職業を探して、運よく再就職しました。いまでは逆に暇すぎて、不安ｗ
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なるほど、所詮人間は辛いよね。生きいているのは辛いよと思わないならば、完全に鬱ではないと昔のたまに思い込む。けど、今は何でもかんでもそう思います。
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睡不着的時候和老婆床上滾一滾就睡的可香
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你在东京的话，有空可以出来吃吃饭，喝喝茶。可能只是很无聊的说说话，哈哈哈哈哈
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みんな日本語が上手だすね
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そうね。
昔なら、うつは気の弱いやつか怠け者がなる病気とか言われたけど、
いまは別にそんな恥ずかしい話でもないような気がしますね。
皆がなりたくてなったわけじゃないし。
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没老婆的咋办
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hey, Mr.Pikachu
有大餐的话必须去
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そうだすね。
ここには”高級人材”しかいないもんね
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我感觉我也有抑郁，工作压力大的话，选个喜欢的技术活来学一下，以后就没那么多人际关系了
日本 Japan
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