日本华人论坛 如何是好?
日本 - 脖子围个降温毛巾怎么样?
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买个小冷风扇
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衣
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带瓶水,隔一会弄湿手绢擦擦脖子、胳膊,非常有效。
有细长的手绢,绑在手腕上,也能抬手擦脑门。
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带瓶水,隔一会弄湿手绢擦擦脖子、胳膊,非常有效。
有细长的手绢,绑在手腕上,也能抬手擦脑门。
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另外茶含咖啡因,记得不是最佳防暑降温饮品,有含糖盐等的スポーツ饮料,可以补充随汗水流失的矿物质。
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每天带一瓶昨晚丢冷冻室冰冻的水
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